題目想的比較簡單，和現在主流的互聯網運營套路不同。現在的文章標題，感覺還是太過套路。我個人認為，還是少一些套路，多一些實際。看的人自然會看，不看的人，你用標題把人吸引進來，內容不符，反而還會使閱讀者反感。也可以理解，互聯網運營者，有運營績效的壓力，每一篇文章發出，必須要有“量”。太商業化的東西，往往缺少了那么一絲絲情懷。任何事情，和金錢掛上鉤，往往都會影響一些“純正的味道”。相信，有績效壓力的文章寫手，會比自由自在的文章寫手，有著更大的焦慮，文章風格往往也不一樣。另外現在雞湯文太多，也是造成人們焦慮的一個原因。

其實想寫這個話題很久了。因為這么多年來，自己就比較焦慮。有著切身的體會。最近也和周邊的朋友們聊起這個話題，大多數人也覺得焦慮。人們的焦慮，來自于對未來的不確定性。大多數人，上學的時候焦慮，焦慮找不到好工作，找到工作了也焦慮，焦慮沒對象，想成家，好不容易談了對象，還是焦慮，因為要結婚，要買房，結婚了之后，還是焦慮，因為養娃、娃的教育問題，學區房問題，這個時候人，已經在職場工作多年，歲數也至少30多了。30歲之后的人，面對的事情就更多了，這個時候那娃在長大，父母在逐漸老去，需要用到錢的地方也越來越多，而且家里人不能有任何一個人生病。這就好比，你小的時候，下雨了，還能在屋檐下躲躲雨，而30歲之后的你，你會越來越發現，下雨的時候，根本無處躲雨，而且你自己就是那個屋檐，需要承擔的責任太多。

這就是現實，就問你焦不焦慮？未來一切都未知。似乎只有8位數的存款，感覺才能正真抵擋未來可能存在的風險。

為什么焦慮？就是現在人們需要更多的財富才能給予的安全感，同現在每個人又不可能獲利更多的財富的現實之間所存在矛盾。剛畢業，剛工作，哪有什么錢。家里條件好點，還好說，沒畢業或是剛畢業，家里出錢先在你工作所在的城市買套房，可以工作個幾年后，還能存下點錢，要不然，工作個幾年，即便是沒白天沒黑夜的加班，努力工作，你會發現，存下的錢，想買個房子價格已經和幾年前完全不一樣了，房價稍微漲一漲，感覺幾年工作白干了。接下來，又回到現實，面臨談對象、結婚、養娃，到處都是開銷，怎么能存下錢？焦慮不焦慮？這些都是現實中，你愿意或不愿意，都是客觀存在的，都是必須要面對的。

現在的人們普遍會感受到壓力，當來自各方面的壓力比較多時，化解不及時，就會演變為焦慮。如果焦慮再化解不及時，發展下去，就會形成焦慮癥。以上石川圖所列出的一些導致焦慮的原因，也是自己目前想到了一些，如果有補充的，也歡迎大家補充。目前主其中的幾點，結合切身體會，同大家分享一下自己對焦慮的看法。先說健康吧。的確是造成焦慮的一個很大的原因。這個健康包括自己的健康和家人的健康。每個人都希望自己家人、自己健康平安，而現實中這些是不由我們所能控制的。我們只能祈禱。當每個人對自己身邊的事情，無法控制時，焦慮便產生了。以自己來說，隨著每一年歲數的增長，發現體能也是在不斷下下降的。像大學時，打個羽毛球，連打個好幾個小時，感覺精力充沛，現在呢，打個2小時，感覺就累了。人不得不面對自然規律。發生健康問題怎么辦？就需要解決問題，而解決健康問題，無非是加強保健，或是醫療。這些都是需要花錢的。這就又回到了現實的問題，就是你需要賺錢，賺錢要么創業賺錢，要么打工賺錢。就面臨著職業發展的問題。一個人的時候還好說，感覺時間比較充裕，可以利用工作之余時間，再充電，再學習，提升自己。當然，這也是你還年輕，有精力學習，體力也還跟得上。當你歲數再大一些時，就會發現時間是那么的不夠用。所以，讀書要趁早。而且，目前社會競爭壓力大，沒有一份工作是絕對穩定的，這就需要你不具備不斷地學習能力。而學習又是一個不斷積累的過程，不是說學習了，就會立馬有成效。這也是導致人們焦慮的原因。很多人沉不下心，堅持不下，就是因為努力了幾次，看到沒有效果，就放棄了。可以理解。因為現在的人們太渴望“速成”，因為時間寶貴。也就是之前雞湯文中所說的“你成功的速度要快于你父母老去的速度”。對的，每個人都想通過自己的努力，給家人，給父母更好的生活，而想要給更好的生活，每年去幾個地方帶家人，帶父母旅游，這又回到了現實的問題，需要錢，錢從哪里來？要去賺。去賺錢就要花時間，花精力去奮斗，學時間花精力去奮斗，就沒法有時間去陪父母陪家人。這就是現實，原本是想通過努力的工作多陪父母多陪家人，結果實際上是努力工作就不能多陪父母多陪家人。這就是人的邊際成本，人的邊際成本就是時間，一天就24小時，你不吃不喝不睡，來奮斗，也就只有24小時。

俄國作家:列夫·托爾斯泰在其著作《安娜·卡列尼娜》寫道：“幸福的家庭家家相似,不幸的家庭各各不同”。從自己的身邊來看，也的確是這樣。幸福這個詞，可能每個人對其的理解不一樣。你認為有財富的人就一定很幸福嗎？他們的幸福你根本體會不到。現在，各方各面都需要用錢，有錢雖然不能解決所有問題，至少比沒錢解決的問題會稍微多一些。看病是要花錢的，雖然一些病花錢也治不好，但也有一些病，花錢是可以治好的，只不過是花費比較多。對于這種情況，沒錢的情況下，只能是無能為力，你焦慮不焦慮？當子女到了學校，別人家的小朋友會音樂，會畫畫，會外語，你家娃一問三不知，你焦慮不焦慮？雞湯文中所說的金錢買不來知識，太耽誤人了。現在學習知識，總是需要花錢的。人在這個社會總有社交的需求的。當然也可以不選擇社交。社交的話，別人請你吃飯，你下次要不要回請？請客吃飯就要花錢。又回到了開銷的問題。焦慮不焦慮？別人吃飯不叫你，你會焦慮，別人吃飯叫上你，還是會焦慮。親朋好友各種禮金，份子錢要不要出？焦慮不焦慮？一方面是自己需要錢的地方很多，一方面想存錢，一方面又有很多不得不花的錢。焦慮不焦慮？

根據上述石川圖，我們可以梳理出一條主線。焦慮的主要原因，就是因為未來的不確定性，因為未來的不確定性，就需要一定的保障，而這個保障就是存款，通俗的講就是錢，而需要有錢，就要趁現在自己還年輕力壯的時候多賺錢，而多賺錢，就需要不斷提升自己。而現實中，發現努力提升了，自己還是沒什么變化，職業發展感覺還是迷茫，太想成功，而現實中卻又沒成功。相當焦慮。除了對未來的不確定性導致的焦慮，還有一個就是對現狀的確定性所導致的焦慮。現狀的確定性是什么，就是你的性格、你的環境，你身邊所接觸的事物。每個人差不多都是普通人，一個普通人就會有自己的愛好，可能你愛好打游戲，他愛好打籃球。像女生，大多數喜歡包包、化妝品、衣服。而男生，大多數喜歡游戲、運動、汽車、車模什么的。這些愛好，要想滿足，又回到了一個原點，就是需要錢來支撐。而這些愛好里面，或多或少地又存在著攀比。這是人的天性。沒辦法。我自己也喜歡瑪莎拉蒂，但現在買得起嗎？買不起。什么時候才能買得起？未知。焦慮就來了。人可不可以不要有愛好？這樣不就省錢了。沒愛好可以，那人生有什么意思呢？太單調了。現實中的確定性所導致的焦慮，還有一個方面，就是發現周邊的人都太優秀了，焦慮。XX同齡人，就已經年薪100多萬了，XX同齡人，年終獎都換奧迪Q5了。覺得，為什么別人就那么聰明，怎么收入就那么高，事業發展那么好？自己什么時候才能達到別人的水平？未知。焦慮就來了。現實中的每個人，都太渴望成功了，因為大多數人認為，只有成功，才能擁有財富。有了財富，才能過上自己想要的生活。這就導致了人們太急功近利，好高騖遠，不能踏實做好眼前的事情。因為，大多數人不愿意等，等待時間太長，未來又不確定，迷茫，焦慮！太多的人害怕吃虧。因為，你付出了努力和時間，如果沒有成功，就感覺努力和時間白費了，自己吃虧了。大多數人希望不勞而獲，比如中個彩票什么的，這也是人的本性。

焦慮的原因大家應該是不是已經心中有數了。那如何應對焦慮？

很簡單，就是面對焦慮。適當的焦慮，不一定是壞事情，說明你還有思想，有理想，希望進步，同時，適當的焦慮，也可以對未來所不確定的風險，提早做好風險控制和風險應對，總比你麻木不仁要好的多。就如同，擔心未來職業發展怎么辦？現在多學習，努力工作，好好干啊，多賺錢啊。未來身體不好怎么辦？現在加強鍛煉啊。總比你現在看似過著無憂無慮的生活，三四十年后不知所措要好。人往往都注視著大成功，而忽視著小細節。就如同，想過幾年獲得成功，而現在天天只是荒廢時間，也不愿意做任何實質性的行動。

如果說格局決定了人的成敗，那是什么決定了人的格局？我認為是知識、經歷和環境。從實際案例出發，其實每次使你焦慮的小事情，如果解決好了，就是一次成長，短期內可能不明顯，過個幾年后，回過頭看看，你會發現你的進步，到那時，曾經一些使你焦慮的事情，其實就跟本不是事了。孫悟空還是猴子的時候，當時只能和一群猴子玩耍。通過學習了一些本領成長了之后，就可以和牛魔王稱兄道弟，還可以對龍王呼來喝搶其寶貝！大鬧天宮之前，巨靈神都不把他放在眼里，大鬧天宮之后，托塔李天王都對他畢恭畢敬！到雷音寺之前，他對菩薩只能頂禮膜拜，等成了斗戰圣佛之后，他和菩薩也成了朋友。所以，隨著你自己能力的提升，也會使你認識更多優秀的人，從而獲得成功。

這就像數學中的指數曲線一樣，之前看似都沒什么變化，一旦到了一定數值，曲線就會直線上升。成功也是如此，財富的積累也是如此。而回歸到現實，你會發現，焦慮沒什么用。該來的還是會來，你所要做的就是如何去應對。如果焦慮可以解決問題，天天焦慮好了，世界上也就不會有什么難事。但現實不是如此。應對焦慮，我們可以利用項目管理中的WBS（Work Breakdown Structure）工作分解結構。什么是WBS方法呢，簡單來講，就是把交付成果和項目工作分解成較小的，更易于管理的組成部分的過程。那我們應對焦慮，也可以使用WBS的思想，把焦慮分解為易于應對的部分。比如，你現在的焦慮是自己的英文水平不好，想提升英文水平，那你現在通過WBS分解出來，可以把提升英文水平，再細分為口語，單詞，翻譯、閱讀理解。然后，發現單詞最薄弱，那就再對單詞的學習，制定相應的學習計劃。這樣一分解，會發現清晰很多。

接下來所要做的就是，堅持！很多人不愿意堅持，沒有毅力，然后又焦慮為什么自己不能成功，不能像別人一樣買愛馬仕，不能買瑪莎拉蒂，焦慮自己的存款還沒有別人存款一天的利息多。落到實處，需要有目標地學習。財富不是隨便就可以獲得的，需要你的格局，需要你的能力來把握。世界變化這么快，要達到這種境界，就是需要不斷地修煉，而修煉的一個方式就是學習。別人有時在問，為什么有的人寧愿吃生活的苦，也不愿意吃學習的苦。很簡單，因為學習的苦是要自己主動吃的，而生活中的苦，你一動不動就來了。為什么生活中的苦，你一動不動它就來了，就是因為你害怕吃苦。所以，應對焦慮首先要做的，就是客服自己人性的弱點。人最大的弱點是什么，就是“懶”。通過修煉，把“懶”這個弱點先客服掉。然后再逐漸尋求突破自己的地方。

愿大家都可以做真正的自己！共勉！謝謝！

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